Làm việc ca đêm là một lựa chọn tốt cho nhiều người. Nó không chỉ được sử dụng bởi sinh viên toàn thời gian, mà còn được sử dụng bởi những người cảm thấy thoải mái hơn khi làm việc sau khi trời tối, và thậm chí cả những người trốn tránh xung đột gia đình. Tuy nhiên, không phải lúc nào cơ thể con người cũng chịu được một chế độ như vậy.
Lợi ích của việc làm việc vào ban đêm
Làm việc ban đêm có nhiều lợi ích không thể phủ nhận. Trước hết, đó là cơ hội để làm việc khác trong ngày. Đó có thể là ngủ, học tập, vui chơi, tìm việc khác hoặc làm thêm. Tất nhiên, sau khi làm việc tích cực vào ban đêm, nửa đầu của ngày có khả năng được dành để ngủ, nhưng cũng có những hoạt động ban đêm yên tĩnh hơn cho phép bạn nghỉ ngơi trong ca làm việc.
Ngoài việc có nhiều thời gian rảnh hơn, công việc ban đêm có xu hướng được trả lương cao hơn so với các hoạt động tương tự vào ban ngày. Điều này cho phép, với khối lượng công việc ít hơn, duy trì mức lương thông thường hoặc kiếm được nhiều tiền hơn cho cùng một số giờ làm việc.
Cuối cùng, đối với nhiều người, một lợi thế quan trọng của việc làm đêm là thiếu sự kiểm soát chặt chẽ từ ban quản lý. Điều này phần lớn bảo vệ khỏi căng thẳng và xung đột không thể tránh khỏi "sếp-cấp dưới", do đó, giúp họ có thể làm việc hiệu quả hơn, phân phối thời gian làm việc sao cho có thời gian hoàn thành mọi công việc và không bị mệt mỏi.
Các vấn đề có thể xảy ra
Đối với khuyết điểm, chúng có thể được kết hợp thành một số nhóm chính. Đầu tiên, đây là những vấn đề sức khỏe gần như không thể tránh khỏi. Thực tế là cơ thể con người gắn liền với thời gian ban ngày, và hoạt động tích cực vào ban đêm vi phạm thói quen này. Theo các nhà khoa học, làm việc liên tục vào ban đêm cũng có hại cho sức khỏe tương tự như hút thuốc hoặc uống rượu. Càng lớn tuổi, việc làm việc đêm càng nhiều dẫn đến tâm lý khó chịu.
Nếu làm việc ban đêm là lựa chọn duy nhất của bạn, hãy cố gắng thích ứng hết mức có thể: uống trà bổ, đi dạo, uống vitamin, đừng bỏ qua cơ hội nghỉ ngơi.
Thứ hai, làm việc vào ban đêm có thể hủy hoại các mối quan hệ gia đình của bạn. Nếu một trong hai người làm việc vào ban ngày và người kia - vào ban đêm, điều này có thể dẫn đến việc họ sẽ chỉ gặp nhau vào cuối tuần. Rõ ràng, một chế độ như vậy không tương ứng với những ý tưởng được chấp nhận chung về cuộc sống gia đình. Ngoài ra, các công việc gia đình thường tước đi cơ hội thư giãn hoàn toàn của những người làm ca đêm, do đó, ảnh hưởng nhiều hơn đến thể chất và tinh thần.
Làm việc vào ban đêm được chống chỉ định đối với phụ nữ mang thai, vì nó làm tăng nguy cơ sẩy thai hoặc các bệnh lý lên 50%. Các bà mẹ trẻ cũng nên tránh làm việc ban đêm.
Thứ ba, tình trạng thiếu ngủ triền miên có thể dẫn đến việc bạn sẽ lãng phí thời gian rảnh rỗi. Vấn đề này đặc biệt liên quan đến cái gọi là chim sơn ca, tức là những người có hoạt động sinh học xảy ra trong nửa đầu ngày. Do hoạt động này, họ thường không thể nghỉ ngơi đúng cách sau khi làm việc ban đêm, và do đó không thể hoạt động trong thời gian còn lại của ngày. Trạng thái nửa tỉnh nửa mê này không chỉ làm mất đi cuộc sống bình thường của bạn mà còn có thể gây ra những sai lầm trong công việc.
