Hầu hết người lớn dành phần lớn cuộc đời của họ cho công việc, ít nhất 8 giờ mỗi ngày từ thứ Hai đến thứ Sáu. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy nhược và rối loạn thần kinh thường xuyên, thường thấy ở cư dân các thành phố lớn, chính là căng thẳng trong công việc. Không thể tự loại bỏ những lý do gây ra chúng, và điều này đe dọa rằng căng thẳng liên tục sẽ phát triển thành trầm cảm kéo dài tương tự. Và nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe một cách bất lợi nhất.
Các yếu tố chính gây kích ứng và căng thẳng
Trong tập thể làm việc, nơi mà theo quy luật, các nhân viên được ở trong điều kiện gần như ngang nhau và không có sự phục tùng, thì yếu tố con người là vô cùng quan trọng. Nhiều công nhân thừa nhận họ rất bức xúc trước đồng nghiệp. Một số người trong số họ có thể nói chuyện điện thoại cả ngày, lớn tiếng bàn bạc việc riêng của họ hoặc liên tục gọi điện cho những người trẻ và không phải như vậy. Có người không được dạy về cách tuân thủ các tiêu chuẩn vệ sinh cơ bản, có người mang từ nhà đến và liên tục ăn những món quá "thơm", có người cho rằng mọi thứ là chuyện thường ngày ở văn phòng và không ngừng cố gắng ngồi vào máy tính của người khác hoặc lấy một số văn phòng phẩm.
Người quản lý, với tư cách là người đứng cao hơn trong bậc thang thứ bậc, có thể đưa ra nhận xét đối với một nhân viên mà hành vi của họ có thể ảnh hưởng đến công việc của người khác. Nhưng điều này phải được thực hiện trực tiếp.
Nhiều người làm việc sống dựa vào lương để trả lương, do đó, sự chậm trễ hoặc mức độ lớn là một nguồn căng thẳng khác. Không một ai có thể yên tâm làm việc và nghỉ ngơi vào cuối một ngày làm việc, khi họ đang tồn tại những điều kiện tài chính không ổn định. Một người sẽ không thể cống hiến hết sức mình ở nơi làm việc khi họ nghĩ rằng họ bị đánh giá thấp và trả lương thấp hơn những gì họ xứng đáng. Nó cũng trở thành một nguyên nhân khiến bạn thường xuyên lo lắng và căng thẳng.
Trong một số trường hợp, nguyên nhân gây ra căng thẳng là do thiết bị văn phòng lỗi thời và liên tục làm hỏng, mà trên thực tế, đó là một công cụ làm việc bị lỗi.
Quá nhiều công việc hoặc ngược lại, không có việc làm, cũng không góp phần tạo nên sự an tâm và ổn định. Một lượng lớn công việc là kết quả của những sai sót trong việc lập kế hoạch. Nó đòi hỏi người lao động phải gắng sức kéo dài và quá mức về thể chất và tinh thần, nhưng khi mặc dù vậy, công việc của anh ta không giảm đi mà thậm chí còn tích tụ, có thể nảy sinh cảm giác vô vọng, lo lắng triền miên và mệt mỏi triền miên. Sự lo lắng thường xuyên và thiếu tự tin vào sức mạnh và năng lực của bản thân có thể khiến nhân viên không nhận được các nhiệm vụ tương ứng với khả năng của mình được giao.
Nếu bạn lãnh đạo một đội
Nhiệm vụ chính của nhà lãnh đạo là tổ chức công việc của nhóm được giao phó sao cho đảm bảo thu được lợi nhuận tối đa từ mỗi nhân viên. Vì vậy, cần phải đảm bảo rằng ảnh hưởng của các yếu tố kích thích là tối thiểu, điều này tất nhiên sẽ làm tăng hiệu suất của tất cả mọi người. Để đạt được trạng thái công việc lý tưởng, trong đó năng suất được tối đa hóa và số lượng tình huống căng thẳng là ít nhất, cần phải phân tích tác động của tất cả các khía cạnh và loại bỏ các nguyên nhân cản trở hoạt động bình thường.
