Đôi khi có vẻ như phần lớn thời gian một người dành không phải để mơ, mà là ở công việc. Đây là lý do tại sao bạn nên học cách nghỉ ngơi trong khi làm việc và không gây căng thẳng.
Môi trường làm việc có thể khác nhau, và đôi khi còn khác xa với lý tưởng. Chỉ vì bạn cảm thấy không may mắn với sếp của mình không có nghĩa là bạn sẽ phải dành phần lớn cuộc đời mình để căng thẳng và tranh cãi với những người lãnh đạo có hại. Hơn nữa, ý tôi là sự tiêu cực từ phía sếp của bạn có thể dễ dàng được hóa giải, trừ khi, tất nhiên, bạn chỉ đơn giản là không có cơ hội để tìm một công việc khác. Mặc dù không ai miễn nhiễm với những trường hợp tương tự trên đó.
Tất cả chúng ta đều phạm sai lầm. Và nếu đột nhiên nó xảy ra trong quá trình làm việc của bạn, và ông chủ phát hiện ra nó quyết định thả hết lũ chó xuống với bạn, đừng coi đó là một thảm họa phổ biến, đó là cách mà ông chủ nhìn nhận về nó. Bạn không mắc sai lầm trong công việc mỗi giây, hầu hết thời gian bạn làm việc của mình một cách đúng đắn. Hãy sửa chữa sai lầm và ngừng suy nghĩ về nó. Nếu không thay đổi được gì, thì thôi đừng nghĩ nữa. Cuộc sống không dừng lại ở đó.
Khi sếp lại bắt nạt bạn. Nghĩ về một bài hát hoặc bộ phim yêu thích và bắt đầu lướt qua nó trong đầu. Tuy nhiên, đồng thời, đừng cho sếp thấy bạn đang làm gì trong đầu. Giả vờ rằng bạn được cho là đang lắng nghe anh ấy một cách cẩn thận. Điều chính ở đây là tập trung vào hai việc cùng một lúc. Hãy để sếp của bạn giải tỏa căng thẳng và tự mình làm chủ. Tuy nhiên, đừng nhầm lẫn những cơn giận dữ thông thường của quản lý với những lời chỉ trích mang tính xây dựng.
Sau khi toàn bộ lời "cảm ơn" được trút lên bạn, hãy đi và làm điều đó. Bạn có thể cung cấp bất cứ thứ gì ở đây, từ một chuyến đi bộ tràn đầy năng lượng trong không khí đến tắm rửa đơn giản.
Theo lời khuyên của các chuyên gia tâm lý, cách tốt nhất để giải tỏa căng thẳng là tập thể dục. Rốt cuộc, căng thẳng là một sự bùng nổ không cần thiết của adrenaline, chẳng hạn như bị đốt cháy bởi hoạt động thể chất. Đi tập thể dục hoặc tập yoga. Nếu điều này là không thể, sau đó chỉ cần làm một cái gì đó xung quanh nhà.
Trong mọi trường hợp, công việc không phải là điều duy nhất trong cuộc sống của bạn. Để có thể sống được cũng là một công việc.
