Kỳ nghỉ sắp kết thúc. Chúng tôi bắt đầu nghĩ rằng vài ngày nữa là năm làm việc mới sẽ bắt đầu, bạn sẽ không ngủ được như ý muốn, bạn sẽ không đắm mình trong ánh nắng mặt trời trên bờ biển, bạn sẽ không đi bất cứ nơi nào bạn muốn bất cứ lúc nào… Nói chung, những "ngày vàng" sẽ bắt đầu. Những ngày làm việc đầu tiên chúng ta bắt đầu rơi vào trạng thái lãnh cảm, cảm thấy yếu ớt, trạng thái không dễ chịu… Làm sao để thoát khỏi trạng thái này?
Hướng dẫn
Bước 1
Điều rất quan trọng là thay đổi lịch trình đi nghỉ thông thường của bạn ít nhất một tuần trước khi kết thúc kỳ nghỉ. Bạn cần phải đi ngủ và dậy sớm, bạn cần tiến gần đến lịch trình làm việc bình thường của mình càng tốt.
Bước 2
Bước tiếp theo là rất khó thực hiện, nhất là trong thời đại “công nghệ nano” của chúng ta, nhưng vẫn cần phải làm… Cố gắng đừng phụ thuộc vào mạng xã hội và truyền hình, vì tốt hơn hết là tránh những thông tin không cần thiết “văng ra ngoài. "từ đó trở đi với chúng tôi bây giờ. Sẽ có rất nhiều trong năm. Do đó, bạn cần học cách chia tất cả thông tin nhận được thành hai loại: "Tôi cần cái này" và "Tôi không cần cái này", bởi vì sẽ không hữu ích.
Bước 3
Trong kỳ nghỉ, thông thường, mọi người sẽ tăng thêm cân, vì vậy … đừng chiến đấu với điều này, đừng tự hành hạ bản thân bằng những cuộc tuyệt thực, ăn kiêng mệt mỏi, vì đây sẽ là gánh nặng thêm cho cơ thể của bạn. Bạn có thể làm tất cả những điều này sau một thời gian ngắn và tin rằng mọi thứ sẽ diễn ra với sự thú vị và kết quả tốt nhất. Do đó, hãy chờ đợi một chút với vấn đề này, mọi thứ đều có thời gian của nó.
