Vào những ngày hè nóng nực, việc kích hoạt não bộ khá khó khăn, từ đó ảnh hưởng không tốt đến công việc. Có một số cách đơn giản để thiết lập cho mình một công việc hiệu quả.
Một số nhà trị liệu tâm lý tin rằng liệu pháp màu sắc và hương thơm có thể giúp bạn tập trung. Bạn chỉ cần đặt một bó bạc hà hoặc húng quế ở nơi làm việc của mình. Mùi của những loại cây này có tác dụng kích thích não bộ một cách hoàn hảo, giúp cải thiện trí nhớ. Ngoài ra, bạn có thể đặt một bát trái cây tươi trên bàn.
Các quy trình về nước cũng sẽ hữu ích, chúng cũng giúp tập trung hơn. Tốt nhất, mỗi ngày nên tắm 3-4 lần là tốt nhất. Nếu không được, bạn có thể mua nước nhiệt ở hiệu thuốc gần nhất, có thể dùng ngay cả trong văn phòng.
Bạn không nên liên tục nghĩ về kỳ nghỉ vừa qua hoặc mơ về kỳ nghỉ sắp tới. Nhà trị liệu tâm lý Konstantin Olkhovoy tin rằng nếu nghĩ về quá khứ hoặc tương lai, con người tự tước đi hiện tại. Đừng nghĩ rằng kỳ nghỉ là cách duy nhất để thư giãn. Rốt cuộc, có những ngày nghỉ có thể và nên chi tiêu một cách khôn ngoan. Không nằm trước TV hoặc ngồi vào máy tính. Cùng nhau tụ tập với bạn bè, đến với thiên nhiên, bãi biển, thậm chí bạn có thể chỉ cần đi bộ nhiều hơn trong công viên. Bạn cũng có thể làm điều này sau một ngày làm việc. Khi đi bộ về nhà bạn sẽ thấy thích thú với cây xanh, màu xanh giúp bạn giải tỏa mệt mỏi. Bạn cũng cần phải giữ cho cơ thể của mình ở trạng thái tốt - tập thể dục thể thao, tập thể dục vào buổi sáng, tắm vòi hoa sen.
Cố gắng tìm kiếm lợi thế trong công việc, suy nghĩ về những gì nó mang lại cho bạn, mà là đặt ra cho mình một nhiệm vụ, ví dụ như kiếm tiền từ một thứ mà bạn đã muốn mua từ lâu. Sắp xếp thời gian làm việc một cách chính xác, nghỉ ngơi thường xuyên, đặc biệt nếu bạn có công việc đơn điệu. Giao tiếp nhiều hơn với đồng nghiệp, bởi vì một mối quan hệ ấm áp tin cậy góp phần thúc đẩy mong muốn đi làm và truyền bệnh tốt. Và quan trọng nhất là sau khi kết thúc ngày làm việc, không nên giải quyết bất cứ vấn đề gì về công việc.
