Loại tính khí là một đặc tính bẩm sinh của tâm lý, phần lớn liên quan đến sinh lý học. Vì vậy, cần phải tính đến tính khí khi lựa chọn loại hình hoạt động. Những người u sầu đặc biệt “đen đủi” về khoản này, bởi trong 4 kiểu hoạt động thần kinh, anh ta là người yếu duy nhất.
Đặc điểm của một tính khí u sầu
Hiện nay, sự phân loại rộng rãi nhất của các loại khí chất I. P. Pavlova. Theo lý thuyết của ông, mỗi loại trong số 4 loại tính khí tương ứng với một số đặc điểm của quá trình phản ứng thần kinh trong cơ thể. Mô tả chúng, Pavlov đã sử dụng các đặc điểm của quá trình thần kinh như
- sức mạnh;
- đĩnh đạc;
- tính di động;
- tốc độ và độ mạnh của các phản ứng.
Theo cách phân loại này, loại 4 của hệ thần kinh, tương ứng với tính khí u sầu, được đặc trưng bởi các đặc điểm như yếu và mất cân bằng trong quá trình thần kinh, phản ứng chậm và yếu với các kích thích.
Điều này có nghĩa là người đa sầu đa cảm không chịu được tác động của các kích thích mạnh, ít hoạt động và sức chịu đựng kém, đồng thời hay lo lắng, dễ bị lo âu, không thích nghi tốt với môi trường mới và con người mới, và thích cô đơn. Đồng thời, anh ta dễ bị cảm xúc mạnh, mà anh ta để "trong mình", không lấy cảm xúc bên ngoài.
Eysenck, đặc trưng cho sự u sầu, nói rằng anh ấy là một người hướng nội với độ nhạy cảm cao. Người như vậy phản ứng cực kỳ đau đớn trước những lời chỉ trích, dễ mệt mỏi, không chịu được căng thẳng về thể chất và tinh thần trong thời gian dài, sống khép kín, có xu hướng chú ý đến thế giới nội tâm của mình hơn là những người xung quanh và các yếu tố bên ngoài.
Theo quy luật, những người đại diện cho tính khí này dễ bị đánh giá thấp, nhạy cảm quá mức, tránh khó khăn và thích cô đơn.
Điều kiện làm việc cho người u sầu
Tuy nhiên, một người sầu muộn cũng có thể là một người làm việc hiệu quả, điều quan trọng chỉ là chọn những điều kiện làm việc thuận lợi cho anh ta.
1. Tính tình không hòa đồng với mọi người, khó làm việc nhóm, vì vậy nên giao cho cá nhân những việc riêng.
2. Lịch trình làm việc dày đặc không phù hợp với một kẻ u sầu - trong khuôn khổ như vậy, anh ta nhanh chóng mất sức, và hậu quả là khả năng làm việc của anh ta giảm sút. Điều này có nghĩa là tốt hơn nên chọn một công việc mà người đại diện cho tính khí này có thể độc lập xác định thời gian phân công, điều chỉnh chế độ làm việc và nghỉ ngơi của mình.
3. Người đa sầu đa cảm, như một quy luật, có thế giới nội tâm phong phú và trong những điều kiện nhất định, có thể đương đầu khá thành công với công việc sáng tạo.
4. Đánh giá công việc của một kẻ u sầu nên diễn ra ở dạng nhân từ nhẹ - anh ta cực kỳ nhạy cảm với những lời chỉ trích gay gắt.
5. Trong công việc của mình, người sầu muộn tốt hơn hết nên tránh những trường hợp khẩn cấp cần phải ứng phó ngay lập tức.
6. Những người kiểu này cực kỳ khó làm việc với khách hàng, nó có thể làm họ kiệt quệ về mặt cảm xúc, vì vậy tốt hơn hết là bạn không nên chọn lĩnh vực hoạt động mà bạn phải tiếp xúc với một lượng lớn người mỗi ngày (lĩnh vực dịch vụ, sư phạm, v.v.).
Ưu tiên nhất cho các đại diện của loại hình này sẽ là công việc "văn phòng", trong đó bản thân họ sẽ có thể phân bổ thời gian để thực hiện một lượng công việc nhất định với sự kiểm soát tối thiểu ở các giai đoạn trung gian. The melancholic cũng có thể đương đầu thành công với công việc sáng tạo - viết sách, bài báo, hoạt động của một nghệ sĩ, nhà thiết kế, v.v.
Sự lựa chọn tốt nhất cho những người đang u sầu có thể là làm việc tự do ở một cơ sở xa. Đây có thể là công việc của một người viết quảng cáo, phát triển trang web, thiết kế, v.v.
