Những người có vấn đề về trí nhớ thường rất khó xây dựng sự nghiệp. Sếp của một nhân viên như vậy đủ tư cách là một chuyên gia lơ đãng, không biết cách tập trung vào những việc quan trọng. Do đó, sự phát triển nghề nghiệp bị chậm lại và thiếu hoàn toàn thành công trong nghề nghiệp. May mắn thay, có những công cụ để rèn luyện trí nhớ của bạn và bất kỳ ai cũng có thể sử dụng chúng.
Giải pháp cho vấn đề này phải được tiếp cận với đầy đủ trách nhiệm. Và trước hết, bạn nên xác định nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối loạn trí nhớ. Thông thường họ bị căng thẳng và làm việc quá sức kéo dài. Biến đổi khí hậu, các vấn đề đồng đội và rắc rối gia đình có thể gây ra hội chứng đãng trí. Rối loạn trí nhớ nghiêm trọng hơn là hậu quả của chấn thương sọ não và chấn thương nghiêm trọng. Trong những trường hợp như vậy, chứng hay quên không phải là một vấn đề, mà là một triệu chứng của các bệnh nặng hơn.
Tuy nhiên, thông thường, rối loạn trí nhớ liên quan đến việc không có khả năng tập trung vào những việc quan trọng, đồng bộ hóa thông tin bằng văn bản và thực hiện một cách có hệ thống các nhiệm vụ do ban quản lý đặt ra.
Một bước quan trọng để hướng tới một trí nhớ hoàn hảo là phát triển hệ thống lưu trữ thông tin của riêng bạn. Quy tắc cơ bản cần phải tuân theo là mỗi thông tin phải có nền tảng riêng để ghi nhớ. Thường thì một nền tảng như vậy là một cuốn nhật ký hoặc sổ ghi chép. Sau đó, như thường lệ, các sổ ghi chép khác xuất hiện, dẫn đến sự mất đoàn kết trong hồ sơ. Cần xác định rằng nhật ký phải là một. Tất cả thông tin trong đó phải kèm theo ngày tháng và ghi chú đặc biệt. Không có mục nhập không cần thiết hoặc ghi chú kép có thể được nhập. Bạn cũng nên tránh những từ viết tắt được sử dụng ít và tối nghĩa.
Nền tảng thông tin thứ hai nên là cơ sở dữ liệu điện tử. Nó có thể là một tài liệu word hoặc excel thông thường. Ở dạng điện tử, bạn nên lưu trữ thông tin liên lạc, ngày tháng và thông tin ngắn gọn về các sự kiện sắp diễn ra, cũng như các tài liệu cần thiết cho công việc. Vì vậy, cơ sở dữ liệu điện tử biến thành một thẻ chỉ mục thông tin trên toàn bộ mặt trận công việc.
Bước tiếp theo là tạo danh sách việc cần làm. Nó có thể được lưu trực tiếp trong sổ ghi chép hoặc trên máy tính dưới dạng ba tệp hoặc bảng được chia thành ba cột. Đầu tiên là các nhiệm vụ cấp bách cần phải thực hiện ngay lập tức, thứ hai là dành cho các vấn đề trung hạn, và thứ ba là tập hợp các kế hoạch dài hạn lại với nhau. Hàng ngày, danh sách các nhiệm vụ này phải được cập nhật và phải đọc từng mục để có được bức tranh về lịch trình làm việc.
Ngoài các nhiệm vụ, quy trình làm việc yêu cầu ghi nhớ một lượng thông tin nhất định. Để đẩy nhanh quá trình học, bạn cần dành hai khoảng thời gian trong ngày làm việc để đọc thông tin. Thời gian này nên được giải phóng hoàn toàn khỏi các nhiệm vụ khác. Bạn nên tắt điện thoại khi đang đọc và loại bỏ tất cả các yếu tố gây phiền nhiễu và mất tập trung. Sẽ tốt hơn nếu thời gian nghỉ đầu tiên để nghiên cứu thông tin được quy vào nửa đầu của ngày, khi hoạt động lớn nhất của hoạt động não được ghi nhận. Thông tin được nghiên cứu phải được đọc một cách cẩn thận, cố gắng nắm bắt tất cả các chi tiết và sửa chữa chúng trong bộ nhớ một cách chính xác nhất có thể. Nếu trong quá trình nghiên cứu thông tin, bạn cần phải làm rõ ý nghĩa của một thuật ngữ hoặc định nghĩa cụ thể, thì bạn nên ghi lại ý nghĩa và cố gắng ghi nhớ nó. Việc đánh dấu những điểm quan trọng bằng bút dạ cũng rất hữu ích.
Việc nghiên cứu lại tài liệu tốt nhất nên dành cho phần thứ hai của ngày làm việc. Khoảng thời gian giữa lần đọc thứ nhất và thứ hai càng dài càng tốt. Khi bạn nghiên cứu lại thông tin, những đoạn văn bản ít được ghi nhớ nhất sẽ nhanh chóng xuất hiện trong tâm trí bạn và bạn sẽ dễ dàng ghi nhớ chúng hơn.
