Thói quen trì hoãn có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến các mối quan hệ kinh doanh và gia đình. Thật khó để làm việc hiệu quả và sống hạnh phúc, liên tục lo lắng về những nhiệm vụ chưa hoàn thành. Các vụ án chồng chất lên như một quả cầu tuyết khổng lồ và cuối cùng sẽ đổ ập xuống đầu bạn vào một ngày nào đó. Để tránh điều này xảy ra, bạn cần cân nhắc và ghi nhớ những cách hợp lý để đối phó với sự trì hoãn.
Hướng dẫn
Bước 1
Đầu tiên, bạn cần giảm căng thẳng trong cuộc sống bằng cách làm việc vì niềm vui chứ không phải vì điều đó là cần thiết. Cách đơn giản nhất để giảm bớt căng thẳng là kéo dài thời gian giải trí của bạn. Bạn cần quyết định trước lượng thời gian bạn sẵn sàng dành cho việc giải trí, sau đó lên kế hoạch về thời gian làm việc.
Bước 2
Có chiến lược cụ thể để tăng năng suất. Cần chia thời gian làm việc thành ba phần bằng nhau. Một phần được phân bổ cho công việc, phần thứ hai để giải trí và phần thứ ba để giải trí. Cần phải tự mình nhận ra tầm quan trọng ngang nhau của công việc và thời gian nhàn rỗi để không lấn lướt người kia.
Bước 3
Nó thường xảy ra rằng có nhiều việc trong lịch trình trong ngày hơn là khả năng hoàn thành về mặt vật lý. Và điều này thường dẫn đến quá áp. Bạn cần dừng lại một giây và gạch bỏ những thứ không cần thiết, chia các vấn đề thành quan trọng và phụ.
Bước 4
Mọi người thường ngừng việc khi họ cảm thấy kiệt quệ về mặt tinh thần và thể chất. Khi sự lười biếng trở nên quá tải, ngay cả những nhiệm vụ đơn giản cũng có vẻ rất khó khăn, vì mức năng lượng của bạn thấp hơn nhiều so với mức cần thiết. Hoạt động thể chất sẽ giúp nâng cao mức năng lượng của bạn, sau đó tất cả các nhiệm vụ dường như sẽ dễ dàng hơn nhiều đối với bạn và sức đề kháng của bạn khi thực hiện chúng sẽ giảm xuống. Một người tích cực tham gia vào các môn thể thao có năng suất cao hơn nhiều so với một người có thể chất kém, ngay cả khi cùng một nhiệm vụ khó khăn.
Bước 5
Nếu bạn thiếu động lực, thì đã đến lúc bạn nên nhìn cuộc sống từ khía cạnh khác và khám phá mục đích thực sự của mình. Cho đến khi bạn tìm thấy một lý tưởng đầy cảm hứng trong cuộc sống, bạn sẽ không thể nhận ra tiềm năng thực sự của mình.
Bước 6
Thiếu tổ chức cuộc sống hợp lý thường dẫn đến sự trì hoãn vô tình. Cần phải cách ly một thói quen xấu và có ý thức thay thế nó bằng một thói quen mới. Ví dụ, nếu bạn thức dậy vào giờ ăn trưa, thì hãy thay đổi thói quen một cách cơ bản và thức dậy vào lúc bình minh. Học cách quản lý thời gian và thói quen của bạn một cách hợp lý.
Bước 7
Thiếu các kỹ năng hữu ích có thể dẫn đến việc trì hoãn công việc, do những trải nghiệm tồi tệ có thể xảy ra. Có một số cách để giải quyết vấn đề này. Bạn cần tìm hiểu, ủy quyền hoặc từ bỏ hoàn toàn nhiệm vụ. Những gì bạn không thể làm ngày hôm nay không có nghĩa là bạn sẽ không bao giờ làm điều đó. Bạn cần phải bắt đầu dạy các kỹ năng phù hợp ngay lập tức và rất nhanh chóng bạn sẽ trở thành một chuyên gia.
Bước 8
Bạn không cần phải liên tục phấn đấu để đạt được sự xuất sắc, bởi vì điều đó luôn dẫn đến căng thẳng khiến bạn không thể hoàn thành công việc. Nếu bạn liên tục trì hoãn công việc cho đến phút cuối cùng, sẽ không thể có được kết quả hoàn hảo. Giải pháp duy nhất là thừa nhận rằng bạn là một người bình thường và công việc không hoàn hảo được chuẩn bị hôm nay có giá trị hơn nhiều so với công việc hoàn hảo, nhưng bị trì hoãn trong một thời gian dài. Bằng cách đánh bại cơn nghiện của sự trì hoãn, bạn sẽ cảm thấy mình là một người hoàn toàn mới, sẵn sàng vượt qua mọi đỉnh cao.
