Một buổi sáng, thức dậy với tâm trạng tồi tệ khi hiểu rằng bạn phải đi làm, bạn nhận ra rằng bạn không thể sống như thế này được nữa, bạn cần phải thay đổi điều gì đó. Nhưng nếu hiện tại không có cách nào thay đổi công việc, hãy cố gắng đi theo hướng khác. Cụ thể là, tìm hiểu kỹ về bản thân.
Nếu không kịp thời suy nghĩ về việc thay đổi thái độ tiêu cực đối với công việc, bạn có nguy cơ biến nó thành căng thẳng triền miên, cãi vã với sếp và đồng nghiệp, thậm chí là bị sa thải. Bạn có thể lấy lại hứng thú đã mất trong công việc nếu lần đầu tiên bạn cố gắng xếp mọi thứ lên giá. Liệt kê tất cả những lợi ích của công việc trên một tờ giấy trắng. Viết ra bất cứ điều gì khiến bạn hạnh phúc, hoặc ít nhất là không khiến bạn tức giận hoặc khó chịu. Ngay cả những chi tiết nhỏ nhất cũng có thể đóng một vai trò quan trọng. Cố gắng thường xuyên thêm vào danh sách những "món quà".
Cũng hãy nghĩ về cách bạn đã nhận công việc hiện tại của mình. Chắc hẳn bạn đang lo lắng, rất muốn có được vị trí mà mình đang chiếm giữ. Rất có thể, công việc của bạn dường như rất cần thiết và quan trọng đối với bạn. Ghi nhớ những cảm giác đó sẽ giúp đánh giá lại tình hình.
Nếu thái độ tiêu cực của bạn với công việc có mối liên hệ nào đó với đồng nghiệp, hãy nhớ rằng mọi người làm việc tại nơi làm việc. Đây là nghề chính của họ. Chỉ cần giữ trung lập. Mối quan hệ tốt với đồng nghiệp có thể được đưa vào danh sách những lợi thế của công việc một cách an toàn.
Đừng quá tải với công việc và trách nhiệm. Không nên với một lịch trình bình thường để đưa công việc về nhà của bạn, làm việc vào cuối tuần và ngày lễ. Làm việc vì sự hao mòn, bạn sẽ bắt đầu nguyền rủa bất cứ điều gì, trước hết - nơi làm việc và vị trí của bạn, từ đó đôi khi bạn cần được nghỉ ngơi.
Xem xét một sở thích mới. Nếu bạn không có sở thích, hãy tìm thứ bạn thích mà không liên quan đến công việc. Điều này sẽ giúp bạn quản lý thời gian rảnh rỗi của chính mình tốt hơn.
Cố gắng đơn giản về mọi thứ. Hãy nhớ lại câu nói của nhiều nhà tâm lý học và nói về ria mép của bạn: “Bạn không thể thay đổi tình hình cho tốt hơn sao? Vậy thì hãy thay đổi thái độ của bạn với cô ấy”.
