Hầu hết mọi người đều từng gặp phải vấn đề như vậy khi vào đầu ngày làm việc không muốn làm bất cứ việc gì, và mong muốn duy nhất là nằm xuống một nơi nào đó và chìm vào giấc ngủ. Ở trạng thái này, cơ thể trở nên lờ đờ, hai mắt dần dần nhắm lại, trong đầu hoàn toàn không có bất kỳ suy nghĩ nào. Hầu hết đều cố gắng tự mình đối phó với vấn đề như vậy, nhưng có những cách hiệu quả để bạn có thể vượt qua giấc ngủ khi làm việc.
Hướng dẫn
Bước 1
Trước hết, cần nhớ rằng khi một người làm cùng một công việc trong thời gian dài, anh ta sẽ tự động thực hiện công việc đó, và điều này ảnh hưởng đến cơ thể như một liều thuốc ngủ. Trong trường hợp này, bạn phải cố gắng tìm bất kỳ nghề nghiệp nào khác. Nếu không được, bạn có thể sắp xếp mọi thứ trên máy tính để bàn, đi nói chuyện với các nhân viên khác. Mục tiêu chính của bạn là thay đổi môi trường xung quanh và do đó khởi động lại bộ não của bạn.
Bước 2
Mọi người đều biết thực tế là có những điểm cụ thể trên cơ thể con người, tác động vào đó, bạn có thể kích hoạt cơ thể của mình. Tại nơi làm việc, tốt nhất bạn nên xoa bóp ngón tay: véo tất cả các ngón tay từ đầu đến gốc. Điều này sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể của bạn và cũng sẽ có tác động tích cực đến hệ thống miễn dịch của bạn.
Bước 3
Sau đó, bạn có thể thực hiện một bài tập khác: xoa nhanh một lòng bàn tay vào lòng bàn tay kia, sau đó dùng hai bàn tay với cùng tốc độ với má và cuối cùng dùng ngón tay gõ nhẹ lên đầu. Mỗi phần của bài tập chỉ nên thực hiện không quá 5 giây. Đồng thời, xoa bóp các huyệt trong một phút.
Bước 4
Nếu có thể, hãy cố gắng đi ra ngoài và hít thở không khí trong lành. Ngay cả một vài phút bên ngoài cũng sẽ tiếp thêm sinh lực cho cơ thể của bạn. Nhiệt độ càng thấp càng tốt. Trong trường hợp bạn không thể rời khỏi nơi làm việc, thì ít nhất hãy mở một cửa sổ.
Bước 5
Dầu thơm có tác dụng vô cùng lớn đối với cơ thể con người. Nếu bạn hít thở chúng trong khoảng 15 phút, bạn sẽ sớm tập trung được sự chú ý trở lại. Tuy nhiên, các đồng nghiệp tại nơi làm việc thường phản đối điều này, trong trường hợp đó chỉ cần nhỏ một vài giọt lên mũi là đủ.
Bước 6
Thức uống tăng cường sinh lực hiệu quả nhất là cà phê. Nhưng hãy nhớ rằng bạn có thể uống không quá 2-3 lần một ngày. Ngoài ra, bạn có thể pha trà xanh pha sẵn. Thêm cồn nhân sâm vào cốc và bạn sẽ cảm thấy tràn đầy sinh lực trở lại.
Bước 7
Tại nơi làm việc, bạn khó có thể tắm vòi hoa sen cản quang. Vì vậy, nó sẽ là đủ để rửa trên cùng một nguyên tắc (nước lạnh và nước nóng). Phụ nữ chỉ cần nhúng tay vào nước rồi làm ướt cổ.
