Cách Bảo Vệ Copywriter Khỏi Căng Thẳng Và Trầm Cảm

Cách Bảo Vệ Copywriter Khỏi Căng Thẳng Và Trầm Cảm
Cách Bảo Vệ Copywriter Khỏi Căng Thẳng Và Trầm Cảm

Video: Cách Bảo Vệ Copywriter Khỏi Căng Thẳng Và Trầm Cảm

Video: Cách Bảo Vệ Copywriter Khỏi Căng Thẳng Và Trầm Cảm
Video: QUẢN TRỊ CẢM XÚC (Chắc Chắn Thành Công) Nghệ Thuật Làm Chủ Cảm Xúc 2024, Có thể
Anonim

Có vẻ như - một người viết quảng cáo sẽ gặp phải tình huống căng thẳng trong công việc của mình ở đâu? Làm việc tại nhà, trong một môi trường quen thuộc và thoải mái? Tuy nhiên, những người đã làm việc hơn một ngày hoặc thậm chí một năm đều biết rõ rằng trầm cảm có thể xảy ra bất thường …

Cách bảo vệ copywriter khỏi căng thẳng và trầm cảm
Cách bảo vệ copywriter khỏi căng thẳng và trầm cảm

Những bất lợi của việc làm copywriter là thường xuyên phải tiếp tục những thành tích của loại hình hoạt động này. Đúng, một người làm việc ở nhà, "và những bức tường giúp anh ta," nhưng … Anh ta dành cả ngày trong cùng một căn phòng, anh ta thiếu giao tiếp và ấn tượng, và điều này phát triển một loại cảm giác đói - lý do chính dẫn đến mệt mỏi của linh hồn và thể xác, và có nghĩa là sự chán nản.

Thái độ của người khác đối với công việc của một copywriter cũng rất quan trọng. Ngay cả khi sự đóng góp của một người vào "cái nồi gia đình" không phải là quá nhỏ, thì thường thái độ của hộ gia đình đối với loại hình hoạt động của anh ta không nghiêm túc. Một khuôn mẫu phổ biến: bạn phải "đi làm", và nếu một người "ngồi" ở nhà cả ngày, thì anh ta dường như không làm việc. Và sẽ như thế nào đối với một người phụ nữ, người được coi là một bà nội trợ không lao động, phải nghe những lời trách móc từ người thân sau một ngày làm việc mệt mỏi: “Sao em không làm việc này mà lại ngồi ở nhà?”. Đây là một chất kích thích rất nghiêm trọng và là lý do cho sự phẫn uất và nước mắt …

Mặc dù thiếu giao tiếp, nhưng người tiêu cực có thể tiếp cận và làm việc tại nhà. Sự chỉ trích của khách hàng, một bài báo bị từ chối, từ chối thanh toán - tất cả những điều này cũng khiến bạn suy sụp nghiêm trọng. Và chờ đợi và tìm kiếm đơn đặt hàng, tìm đến một ai đó trong "danh sách đen", nhưng tất cả điều này trên nền tảng của sự bất mãn của quản trị viên web, nhà … Đến đây bạn chán nản, bó tay, không muốn làm gì.. Xuất hiện sự không tin tưởng vào bản thân, không hài lòng với chính mình.

Làm thế nào bạn có thể tránh tất cả những điều này? Dường như điều này là hiển nhiên: không có đủ thông tin liên lạc - giao tiếp, ai đó không hài lòng với bạn - chứng minh sự vô tội và khả năng thanh toán của bạn. Thực ra là như vậy, chúng ta phải cố gắng không chuyển hẳn sang Internet. Dành thời gian và địa điểm để giao tiếp thực sự với người thật, dành thời gian cho những chuyến đi dạo, làm những gì bạn yêu thích.

Vì copywriter không có sếp nên phải tự mình đảm nhận chức năng này! Nhưng không phải để tự lái xe, mà ngược lại - để khuyến khích. Tự thưởng cho bản thân vì công việc tốt bằng cách đi đến thư viện hoặc tiệm làm tóc, gặp gỡ bạn bè, mua một món đồ nội thất hoặc tủ quần áo đẹp.

Đừng sợ những lời chỉ trích! Bất kỳ thất bại nào trước hết là một bài học. Mọi người đều có thất bại, mọi người đều nhận được ý kiến, nhưng thường xuyên hơn không, những nhận xét này là đúng. Nhưng ngay cả khi hoàn toàn tin tưởng vào sự ngây thơ của mình, bạn cũng không nên tranh luận và giải thích - điều này sẽ chỉ làm mất đi sức lực và làm tâm trạng của bạn suy yếu.

Và cuối cùng đi đến thống nhất với gia đình bạn. Giải thích rằng việc “ngồi nhà” này không phải là số phận của một bà nội trợ hay “thất nghiệp tạm thời”, mà đây là một công việc mang lại thu nhập như vậy. Cho đến nay - như vậy, nhưng có lẽ đây là bước khởi đầu cho sự nghiệp của một nhà văn nổi tiếng!

Không thể loại bỏ hoàn toàn mọi ảnh hưởng tiêu cực của bản thân bằng bất kỳ hình thức hoạt động nào hoặc thậm chí không hành động. Nhưng bạn có thể giảm chúng xuống mức tối thiểu mà không đưa vấn đề đến mức "kiệt quệ" hoàn toàn, điều này sẽ khó đối phó.

Đề xuất: