Trên con đường đạt được mục tiêu, những trở ngại thường nảy sinh: thiếu nguồn lực, những hoàn cảnh không lường trước được và những khó khăn khác. Tuy nhiên, các yếu tố bên ngoài không phải là nguyên nhân chính khiến các bàn thắng vẫn không đạt được. Hiệu quả cá nhân thấp là lý do chính của hầu hết các thất bại.
Hiệu quả cá nhân thường bị đánh giá thấp. Nhiều người tin rằng một kế hoạch hàng ngày và thói quen là đủ để tiến về phía trước thành công. Trong thực tế, mọi thứ đều sai: các vấn đề khó giải quyết, mệt mỏi và lười biếng tiếp quản bất kỳ hoạt động nào, và đôi khi xảy ra giai đoạn không hoạt động hoàn toàn không thể giải thích được. Để ngăn chặn điều này xảy ra, cần phải làm việc để tăng hiệu quả cá nhân.
Đặt mục tiêu phù hợp
Mục tiêu đúng đắn là nền tảng thành công của bạn. Đây là nơi bất kỳ con đường nào nên bắt đầu. Mục tiêu phải là “của bạn” và không bị áp đặt bởi ai đó (cha mẹ, bạn bè, quảng cáo, ông chủ). Dễ hiểu là bạn có thực sự muốn những gì bạn đang phấn đấu hay không. Từ ý nghĩ thực hiện ước mơ của mình, mọi thứ bên trong bắt đầu run rẩy. Để đạt được những gì bạn muốn, bạn sẽ muốn dậy sớm mà không cần đồng hồ báo thức, thực hiện những hành động bất thường, dễ dàng vượt qua mục tiêu và không nghe những người nói rằng bạn sẽ không thành công. Mục tiêu mà bạn "đốt cháy" là chìa khóa cho hiệu quả cá nhân.
Có động lực
Mức năng lượng thấp và tâm trạng thấp là bình thường. Điều chính là không để "mắc kẹt" trong giai đoạn này trong một thời gian dài. Nếu là tạm thời, bạn chỉ cần nghỉ ngơi vài giờ hoặc ngủ một giấc thật ngon. Nếu sự suy giảm năng lượng kéo dài trong vài ngày hoặc thậm chí lâu hơn, bạn cần phải chiến đấu với trạng thái hủy diệt này. Động lực sẽ luôn giúp bạn tràn đầy năng lượng. Đừng nghĩ rằng chỉ những suy nghĩ tích cực là đủ để giúp bạn trở lại với năng suất làm việc. Nhìn vào một số nguồn động lực.
- Hình dung mục tiêu của chính bạn. Hãy tưởng tượng rằng điều ước của bạn đã trở thành hiện thực và cố gắng mô phỏng tình huống mà bạn đang mơ ước. Nhắm mắt lại và tưởng tượng từng chi tiết nhỏ nhất mà bạn đang phấn đấu. Cảm nhận tất cả như thể bạn đã có mọi thứ bạn muốn.
- Lấy cảm hứng từ thành công của người khác. Tìm những động lực tích cực và cởi mở (chẳng hạn như các blogger nổi tiếng), những người hào phóng chia sẻ câu chuyện thành công, nói về cuộc sống của họ, đưa ra lời khuyên có giá trị và tiếp thêm năng lượng.
- Đọc sách về sự phát triển bản thân: những cuốn sách như vậy sẽ giúp bạn hình thành tư duy đúng đắn và tăng hiệu suất cá nhân của bạn.
Phát triển thói quen lành mạnh
Lối sống phù hợp là một trong những nguồn lực mạnh mẽ nhất để tăng hiệu quả cá nhân. Trong trường hợp này, chúng ta đang nói về một số khía cạnh của cuộc sống.
- Thực hiện một lối sống lành mạnh: dinh dưỡng hợp lý và tập thể dục thường xuyên sẽ nạp cho bạn một nguồn năng lượng to lớn, tăng sức bền và giúp bạn mạnh mẽ hơn.
- Quản lý thời gian thành thạo: lập kế hoạch có thẩm quyền có thể tăng hiệu quả công việc của bạn lên nhiều lần.
- Đưa ra các nghi thức cá nhân sẽ giúp bạn chuẩn bị cho một hoạt động cụ thể. Ví dụ: cà phê mới pha và một số bản nhạc nhất định có thể điều chỉnh hiệu suất thông minh.
Học cách thư giãn
Nhịp sống bận rộn không thể thiếu những khoảng thời gian nghỉ ngơi. Nếu bạn liên tục làm việc với tốc độ cao, sớm muộn gì cơ thể cũng có thể bị hỏng, và hiệu quả cá nhân của bạn sẽ có xu hướng bằng không. Hãy tính đến kinh nghiệm của các vận động viên, những người trong quá trình luyện tập cường độ cao ở mức giới hạn khả năng của họ, luôn chú ý tối đa đến việc phục hồi chất lượng: nếu không có điều này, đơn giản là không thể đạt được kết quả xuất sắc.
- Cố gắng ngủ đủ giấc và nếu có quá ít thời gian cho giấc ngủ, hãy cố gắng đi ngủ sớm hơn ít nhất vì đi ngủ sớm là chìa khóa để phục hồi tốt.
- Tập yoga và thiền: luyện tập thường xuyên sẽ giúp bạn điều chỉnh tâm trạng phù hợp và tăng năng lượng bên trong cơ thể.
- Có những khoảng thời gian hoàn toàn nghỉ ngơi khi bạn loại bỏ hoàn toàn những khoảnh khắc làm việc. Đó có thể là một kỳ nghỉ chính thức hoặc một ngày cuối tuần trong một môi trường mới, hoặc một vài giờ trong đó bạn thay đổi hoàn toàn loại hình hoạt động và quên đi những công việc hiện tại.
Kinh doanh đầu tiên
Duy trì hiệu quả cá nhân là không thể nếu không hài lòng với kết quả. Bạn có thể duy trì mức năng lượng tùy thích, lập kế hoạch, tràn đầy cảm hứng, nhưng nếu không có những hành động cụ thể, bạn sẽ rất nhanh chóng cảm thấy sự vô dụng và vô dụng của cuộc đời mình. Đó là lý do tại sao cần phải hành động, chứ không chỉ dựa vào lý trí và làm việc theo ý mình. Chia mục tiêu của bạn thành các bước nhỏ, sau đó, thành các bước cụ thể. Viết chúng ra một bảng riêng: thực hiện hành động bằng hành động, bạn sẽ thấy việc triển khai kết quả cuối cùng đang đến gần như thế nào, và điều này sẽ làm tăng đáng kể động lực và hiệu quả cá nhân của bạn.
