Bạn không thích công việc của mình? Mày không đơn độc. Nhiều người không thích đi làm quá nhiều nhưng họ vẫn làm vì nhiều lý do khác nhau, thường là vì tiền. Trên thực tế, điều này không tốt lắm vì nó có thể gây ra căng thẳng hoặc trầm cảm. Sử dụng những mẹo này để cải thiện tình hình một chút.
Hướng dẫn
Bước 1
Tìm ra chính xác phần khó chịu nhất trong công việc của bạn là gì. Một số khó chịu vì đồng nghiệp làm phiền, những người khác khó chịu vì phải lập báo cáo bằng văn bản mỗi ngày hoặc gọi điện cho khách hàng, và những người khác vẫn vậy. Hiểu biết là bước đầu tiên để giải thoát.
Bước 2
Thảo luận những phát hiện của bạn với cấp trên của bạn, có lẽ anh ta sẽ giúp bạn thoát khỏi những khoảnh khắc khó chịu. Trong cuộc trò chuyện, hãy trung lập và mang tính xây dựng: đưa ra lý lẽ, không đổ lỗi cho đồng nghiệp và sẵn sàng cho những nghĩa vụ mới thay thế những nghĩa vụ bạn đã rút lui.
Bước 3
Bắt đầu nhìn mọi thứ một cách tích cực. Trên thực tế, những vấn đề nảy sinh trong công việc của bạn không chỉ là những rắc rối, mà còn là những thách thức. Đối phó với họ, chúng ta nâng cao lòng tự trọng và kiếm điểm có điều kiện về danh tiếng. Sự phê bình từ cấp lãnh đạo là cơ hội để tìm ra hướng phát triển mới và làm việc cho bản thân. Thay đổi cách tiếp cận công việc và có lẽ thái độ của bạn cũng sẽ thay đổi.
Bước 4
Tìm cho mình một hoạt động thú vị mà bạn có thể làm trong thời gian rảnh rỗi sau khi làm việc. Hoạt động này sẽ trở thành một lối thoát cho bạn sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Bước 5
Dành thời gian để tập thể dục. Thể dục thể thao không chỉ giúp lấy lại thân hình cân đối mà còn mang lại năng lượng cho chúng ta. Các nghiên cứu cho thấy tập thể dục sẽ kích thích hormone serotonin và endorphin tăng lên, giúp chúng ta hạnh phúc hơn. Tìm ít nhất 3 giờ một tuần mà bạn có thể dành cho phòng tập thể dục.
Bước 6
Các đồng nghiệp của chúng tôi có ảnh hưởng rất lớn đến chúng tôi. Nếu mọi người trong nhóm thường xuyên to tiếng về một công việc khó chịu hoặc một mức lương thấp, bạn vô tình bị nhiễm tâm trạng chung. Nếu đồng nghiệp gây áp lực cho bạn, thay đổi công việc của họ và liên tục chỉ ra sai lầm, điều này rất khó chịu và có thể làm mất đi sự tự tin của bản thân. Trước hết, hãy học cách trừu tượng từ những cuộc trò chuyện tiêu cực, tai nghe rất hữu ích trong việc này. Quan liêu cứu chúng ta khỏi những đồng nghiệp đã ngồi trên cổ của họ. Ai đó yêu cầu bạn giúp một "nhiệm vụ nhỏ" - hãy để anh ta viết một bản ghi nhớ và dẫn nó qua người quản lý. Tin tôi đi, số lượng người ăn bám sẽ nhanh chóng giảm ngay lập tức.
Bước 7
Tập trung vào một tương lai dễ chịu, vào những triển vọng mà công việc mang lại cho bạn. Ngay cả khi bạn không thích cô ấy bây giờ, kinh nghiệm thu được, kết nối, hoặc tiền bạc sẽ cho phép bạn sống theo cách bạn muốn trong tương lai. Nếu không phải như vậy, thì có lẽ bạn không nên nán lại đây. Cập nhật sơ yếu lý lịch của bạn và bắt đầu coi công việc hiện tại của bạn như một giai đoạn trung gian.
