Thường thì những ngày cuối tuần trôi qua rất nhanh và tuần làm việc đang đến gần là điều không thể tránh khỏi. Do đó, ngày thứ Hai phải bắt đầu với tâm trạng không tốt và không muốn làm việc. Có một số cách để trở lại làm việc nhanh hơn.
Trong thời kỳ khó khăn của chúng tôi, mọi người dành rất nhiều năng lượng cho công việc của họ. Bởi vì điều này, có một mong muốn nhanh chóng được nghỉ ngơi. Đôi khi những kỳ nghỉ như vậy trôi qua mà không được chú ý và bạn cần phải quay lại làm việc. Một số thủ tục sẽ giúp bạn điều chỉnh chính xác ngày làm việc.
Đầu tiên, vào đêm cuối cùng trước khi đi làm, bạn cần ngủ một giấc thật ngon. Một chiếc gối chỉnh hình tốt sẽ giúp bạn điều này. Nó giúp nâng đỡ cổ và nuôi dưỡng não đúng cách.
Tuy nhiên, nếu một giấc ngủ ngon không giúp ích được gì, thì hãy bắt đầu ngày mới với bữa sáng giàu vitamin. Hãy chắc chắn để ăn một vài lát bánh mì. Nó chứa vitamin B, sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn. Bạn cũng có thể ăn cam tươi hoặc nêm sô cô la ngon.
Sau khi bạn đến nơi làm việc, hãy xoa bóp bàn tay của bạn. Lần lượt kéo căng tất cả các ngón tay từ trên xuống dưới nhiều lần. Có những điểm trên ngón tay có liên quan đến não và cải thiện chức năng của nó.
Mùi xung quanh bạn sẽ giúp bạn hòa nhập với công việc. Tinh dầu của một số loại cây có tác dụng này. Ngoài ra, hãy chắc chắn uống cà phê. Nó sẽ không chỉ tiếp thêm sinh lực mà còn cung cấp cho cơ thể tâm trạng cần thiết cho công việc.
Không khí trong lành và một vài cốc nước lọc thông thường sẽ giúp bạn vượt qua cơn buồn ngủ. Ngay cả khi điều hòa không khí đang hoạt động trong phòng, tốt hơn là nên thông gió cho nó, ít nhất 10-20 phút. Và nước phục hồi lưu thông máu trong não bằng cách tăng lượng chất điện giải.
Nghỉ trưa tốt nhất là dành thời gian trong không khí trong lành. Trong mọi trường hợp, đừng gồng mình hết cỡ, nếu không bạn sẽ lại phải chiến đấu với cơn buồn ngủ.
Hoàn thành tất cả các thủ tục được liệt kê này sẽ cho phép bạn nhanh chóng thích nghi với tuần làm việc mới.
